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  • 瑜伽百科-吉祥坐

    这个体式的名字叫做吉样式,是因为这个体式中双腿相交的样子,被难利安人看做吉样如意的意思。梵文“Svastika”的意思是“吉祥”。在古典的梵文中“svastika”这个词也代表双手相交...

  • 瑜伽百科-至善坐

    这个体式的名字叫做至善坐,足因为它是有造诣的瑜伽修行者ik喜爱的体式。“Siddha”在梵文中的意思是“精通”和“内行”。...

  • 瑜伽百科-莲花坐

    这个体式的名字称为莲花坐是因为练习者在练习这个冥想坐姿时,双手双脚放置的形状模仿了莲花的形态。梵文中“Padm”是莲花的意思。双脚放在对面的大腿上代表莲花的叶子,双手一...

  • 瑜伽冥想体式之根底收束法

    乐彩客彩票 根底收束是主要由肛门括约肌的有力收缩所组成的一项练习,它还需要脚后跟紧紧抵压在会阴部。...

  • 瑜伽冥想体式之收颌收束法

    乐彩客彩票 收颌收束法(Jalandhara-Bandha)要求把下巴紧密地压向胸部,练习时需要向下弯曲颈部和头部,将下巴紧紧地压在颈静脉切迹(大概在喉结之下.胸骨柄上缘之上—译者注)处。然而根据某些传统...

  • 瑜伽冥想体式之收腹收束法

    乐彩客彩票 收腹收束法是一种横膈膜和肋骨的练习。下面,小编就用通俗的语言详细的描述下它的技巧...

  • 瑜伽冥想体式之眉心凝视法

    练习者将目光聚焦在自己两眉中间的方法叫做“Bhrumadhya Drishti”。“Bhrumadhya”的意思是“眉心”。它可以单独练习,也可以和至善坐一起练习。...

  • 瑜伽冥想体式之鼻尖凝视法

    乐彩客彩票 鼻尖凝视法是练习者将目光聚焦在自己的鼻尖上的方法,梵文叫做“Nasagra Drishti”。“Nasagra"的意思是“鼻尖”,“Drishti”的意思是“凝视”。它可以单独练习,也可以和莲花坐一起练...

  • 英文版详细的瑜伽体式剖析

    你是否在每天练习瑜伽呢?是跟着你亲爱的瑜伽老师还是自己看着视频练习?这些都不重要,重要的是你是否掌握了瑜伽真正的精髓,只有正确的练习瑜伽,你才能看到和感受到身体美...

  • 经典30招让你瘦身的瑜伽书籍推荐

    本书籍主要介绍了瑜伽常用的30个瑜伽体式,通过这30个瑜伽体式的详细介绍,让大家了解到基础的瑜伽练习,从每一个动作的步骤,到注意事项,都进行了很详细的描述,每一个体式还...

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