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 瑜伽减肥栏目为瑜伽练习者提供瘦身瑜伽系列教程,包括:瘦腿瑜伽,丰胸瑜伽,瘦腰瑜伽等瑜伽减肥动作,纤体塑身瑜伽教程大全!

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    最近穿紧身裤,发现臀部那么多肉,特别尴尬,而且会显得整个身体都是圆的,这也是久坐族的烦恼,其实不用怕,这些烦恼完全是可以避免的哦。 下面的提臀动作不需要工具,也不需...

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    有人说,拉伸是最好的健身运动,健康首选。确实是这样。因为,拉伸能加肌肉的活性,增加肌肉延展性,减少运动中受伤的几率。 同时,还增加关节的活动范围,增加柔韧度,缓解肌...

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    久坐对身体健康的不良影响和危害,已广为人知,但是对于大多数人来说,每天花1-2个小时甚至更多的时间去锻炼,似乎不太现实,非常幸运的是,以下的练习,即使在工作期间短暂的...

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