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瑜伽百科-吉瓦穆克提瑜伽

乐彩客彩票发布时间:2015-10-13

作者: 瑜伽站长

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哈他瑜伽中有一种瑜伽分类叫吉瓦穆克提瑜伽,我们在练习瑜伽的时候可能会很少听到这个词,现在我们来简单的介绍一下这个瑜伽名词吧!

吉瓦穆克提瑜伽(Jivamukti)的意思是「在生活中获得解放」,其主要的特点是在活泼的体位练习中结合了诵经,体位法,音乐,冥想和虔诚等元素,这世界上只有一种瑜伽,而 Jivamukti是达到瑜珈的一个途径,透过五个主要的练习项目,组成了Jivamukti瑜珈。Jivamukti包括体位法(Asana),强调爱与奉献,透过吟唱聆听內在的声音,透过冥想,让我们来做自己的见证,清楚看見自己的匮乏,并且练习不伤害(Ahimsa),试着不去伤害其它的生命,透过这部份的练习,让我们去了解瑜珈是怎样作用在自己的身上,因此,如果要给Jivamukti一个简单的定义,那应该就是自我的解放(liberation of individual)。

在课程中融入了以 下五个原则:


1、经典:研习古老的瑜珈教义和梵语(Sanskrit) 吟诵。
2、对神明的虔敬:认同神的悟证是所有瑜珈练习的最终目的。
3、不杀生:反暴力及慈悲的生活方式,强调道德的素食主义和牲畜的权利。
4、那达瑜珈(Nada Yoga):透过深层聆听发展健全的身心。
5、冥想:连接到永恒不变的真实內在。
下面是它的课程编排方法:



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